Дожить до 100 лет: врач раскрыл секрет долголетия

^{Фото: pixabay}

Популярный в Америке телеврач Майкл Мосли раскрыл ключ к долголетию, сообщает Zakon.kz.

По данным газеты Mirrоr, не только правильное питание и регулярные физические упражнения важны для того, чтобы можно было дожить до 100 лет.

По словам Мосли, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь, нужно больше времени проводить в саду, наслаждаясь природой.

Доктор считает, что садоводство является не только отличным хобби, но и ключем к долголетию.

Мало того, что речь идет о проведении времени на воздухе, но также это занятие позволяет более тесно контактировать с почвой, что может помочь в выработке «хороших» кишечных бактерий. А здоровье кишечника жизненно важно для долгой жизни.

Мосли призывает также есть больше зелени и таких овощей, как брокколи, цветная капуста, кочанная капуста и редис, поскольку они увеличивают внутреннюю выработку сероводорода, что является ключом к здоровью кишечника.