Какой перекус не навредит вашему здоровью - «Кызылординские Вести»

Какой перекус не навредит вашему здоровью

21.05.2023

695 0

8d5736b0c0174e2dab5ebd833c2bcd69

Фото: pixabay

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Светлана Исакова порекомендовала здоровые перекусы – овощи и белковые продукты, сообщает Zakon.kz.

По ее словам, прежде всего это овощи. Врач посоветовала покупать овощные палочки из моркови и яблок либо заготавливать такую нарезку самостоятельно. В качестве перекуса хороши бананы и цитрусовые, сообщают «Аргументы и Факты«.

Можно съедать небольшие порции орехов и сухофруктов, но есть такие продукты нужно осторожно из-за высокого уровня калорий.

Важно обратить внимание на белковые продукты, так как часто в рационе не хватает именно белка. Поэтому можно для перекуса выбрать порционные сыры и кисломолочные продукты.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Комментарий нет. Напишите первым!

Читайте также: