Назван простой способ быстрее заснуть — «Кызылординские Вести»

Назван простой способ быстрее заснуть

23.01.2021

507 0

Фото: wp.com

Доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии назвал простой способ быстрее заснуть, сообщает zakon.kz.
Об этом доцент Сеченовского университета Михаил Полуэктов рассказал в беседе с агентством «Москва».
По его словам, для этого необходимо съесть сладкое за четыре часа до сна.

— Прием пищи с высоким гликемическим индексом, содержащей множество легкоусваиваемых углеводов, за четыре часа до сна ускоряет засыпание по сравнению с пищей, которая не содержит легкоусваиваемых углеводов, — отметил М.Полуэктов.
При этом врач подчеркнул, что прием сладкой пищи непосредственно перед сном не оказывает подобного эффекта.

Читайте также: