Что нельзя есть на завтрак, рассказали диетологи - «Кызылординские Вести»

Что нельзя есть на завтрак, рассказали диетологи

28.06.2023

530 0

выпечка

Фото: pixabay

Российский врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, от чего нужно отказаться и не есть это на завтрак, сообщает Zakon.kz.

По информации Росбалт, специалист заявила, что быстрые углеводы нужно заменить на медленные и отказаться от каш из пакетиков и сладких хлопьев, а также выпечки, круассанов и белого хлеба с вареньем.

По словам других диетологов экспертов, лучше всего для первой трапезы подходят яйца – они надолго насыщают организм, не вызывают скачков сахара в крови и помогают поддерживать стройность фигуры. Еще яйца содержат важнейшие витамины разных групп: В, В1, В2, В6, В9, В12, А, а также холин и лецитин, который необходим для лучшего функционирования мозга, поддержания и нормализации работы центральной нервной системы.

Комментарий нет. Напишите первым!

Читайте также: