Фото: pixabay
Врач-диетолог Инна Кононенко посоветовала женщинам внести в свой рацион говяжью, свиную, куриную печень, а также говяжий или свиной язык. Эти продукты богаты железом, сообщает Zakon.kz.
Однако при заболеваниях ЖКТ печень противопоказана, говорит специалист. Если нет никаких противопоказаний, то к такому блюду можно добавить овощи свежие либо после тепловой обработки.
Также Инна Кононенко рекомендовала включать в меню крестоцветные: брокколи, белокочанную, брюссельскую и цветную капусту, листья салата. Все эти продукты благотворно влияют на здоровье, продляют молодость и красоту, пишет «Москва 24».
Большинство людей стараются придерживаться здорового питания, выбирая в магазине продовольственные товары, которые зарекомендовали себя как предпочтительные. Корреспондент Zakon.kz сделал подборку тех продуктов, которые лучше не употреблять слишком часто.