Фото: pixabay
С кофе начинает день огромное количество людей на планете. Однако российский диетолог-нутрициолог, психотерапевт Ирина Мансурова убеждена: есть десять причин, чтобы на время поставить употребление этого напитка на паузу, сообщает Zakon.kz.
Согласно опубликованным работам международных исследователей, умеренное употребление кофе снижает риск развития распространенных сердечно-сосудистых заболеваний. Однако все же есть ситуации, когда любые плюсы самого популярного напитка не сравнятся с минусами.
В публикации aif.ru Мансурова перечислила десять аргументов против кофе.
Первое. Ученые предполагают, что употребление кофе способно спровоцировать возникновение или рост уже имеющихся доброкачественных опухолей в груди.
Второе. Кофеин учащает сердцебиение. Это может вызвать повышенную тревожность или панические атаки.
Третье. Чрезмерно активное сердцебиение может стать причиной осложнений, в числе которых гипертонический криз, аритмия и даже инфаркт.
Четвертое. Кофеин приводит к резкому увеличению кислотности желудочного сока, что в свою очередь может усилить проблемы с ЖКТ.
Пятое. Кофе обладает легким слабительным эффектом. Это способно спровоцировать проблемы с кишечником.
Шестое. Кроме того, кофеин активизирует работу почек, что развивает раздражение мочевого пузыря.
Седьмое. Возможны проблемы, связанные со щитовидной железой.
Восьмое. Кофеин вымывает кальций из костей, а это является усугубляющим фактором при подобных заболеваниях.
Девятое. Кроме кальция, кофе «забирает» из организма и железо. При анемии оно и так в дефиците.
Десятое. И в заключение – могут возникнуть проблемы с лишним весом. Чем больше кофе – тем больше хочется есть, а значит, тем выше вероятность сорваться и съесть еще пару лишних килограммов.
Избавиться от пристрастия к бодрящему напитку не так просто. Тем более не нужно подходить к этому процессу кардинальным образом. Начните с небольших ограничений.
Ранее диетолог рассказал о главном заблуждении относительно кофе.
Комментарий нет. Напишите первым!