Фото : pixabay.com
Врачи назвали, какие продукты не рекомендуется есть на ужин, сообщает zakon.kz. По информации Lenta.ru, среди вредных продуктов, которые не подходят для вечернего приема пищи: различные маринады, соленья, колбасы и продукты переработки мяса, а также белый хлеб.
Врач и ведущий программы «О самом главном» на «России 1» Сергей Агапкин подчеркнул, что маринады и соленья задерживают в организме жидкость, поэтому те, кто едят их на ужин, встают утром «с какими-то отеками и помятым лицом».
— Много соли содержат и колбасы. Кроме того, они «раздражают желудок». И даже если у человека пока с желудком все хорошо, употребление их на ужин повышает риск какого-то поверхностного гастрита, — отметил врач Михаил Гинзбург.
Белый хлеб продукт с высоким гликемическим индексом.
— Избыток инсулина тоже напрямую ведет к развитию той же артериальной гипертонии, некоторых опухолей. Подобные «инсулиновые удары» снижают уровень сахара в крови, что может привести к беспокойному сну и внезапному пробуждению с чувством голода, — предупредил Гинзбург.