Названы вредные продукты для ужина — «Кызылординские Вести»

Названы вредные продукты для ужина

13.12.2020

376 0

Фото : pixabay.com

Врачи назвали, какие продукты не рекомендуется есть на ужин, сообщает zakon.kz. По информации Lenta.ru, среди вредных продуктов, которые не подходят для вечернего приема пищи: различные маринады, соленья, колбасы и продукты переработки мяса, а также белый хлеб.

Врач и ведущий программы «О самом главном» на «России 1» Сергей Агапкин подчеркнул, что маринады и соленья задерживают в организме жидкость, поэтому те, кто едят их на ужин, встают утром «с какими-то отеками и помятым лицом».

— Много соли содержат и колбасы. Кроме того, они «раздражают желудок». И даже если у человека пока с желудком все хорошо, употребление их на ужин повышает риск какого-то поверхностного гастрита, — отметил врач Михаил Гинзбург.

Белый хлеб продукт с высоким гликемическим индексом.

— Избыток инсулина тоже напрямую ведет к развитию той же артериальной гипертонии, некоторых опухолей. Подобные «инсулиновые удары» снижают уровень сахара в крови, что может привести к беспокойному сну и внезапному пробуждению с чувством голода, — предупредил Гинзбург.

Читайте также: