Спорт – это отличная возможность для совершенствования души и тела. Выбирая этот путь, человек не только укрепляет свое здоровье, но и развивает силу воли, уверенность в себе. Гармоничное развитие – ключевая цель кызылординки Нурай Казнабек – мастера спорта по таэквондо, четырехкратной чемпионки Казахстана, серебряного призера молодежного чемпионата мира 2024 года в Корее. Недавно девушке вручили премию имени Мустафы Озтюрка за вклад в развитие казахстанского таэквондо.
Конечно, признание заслуг очень важно для спортсменки, но главная награда для нее – новые победы. Нурай с детства проявляла интерес к восточным единоборствам. Отец разглядел в дочери потенциал и в девятилетнем возрасте решил записать ее в секцию таэквондо. Сегодня она тренируется под руководством лучших тренеров областной специализированной детско-юношеской школы олимпийского резерва №1 и уверенно движется к своей мечте. Нурай учится на первом курсе факультета «Физическая культура и спорт» в Кызылординском университете имени Коркыта Ата.
За последние годы девушка неоднократно занимала призовые места на международных турнирах. Спортсменка часто выезжает на соревнования в другие страны. Со стороны может показаться, что это приятное путешествие. Но на самом деле атлетам наиболее сложно, когда они состязаются за рубежом – ведь нужно адаптироваться к другому климату, иному часовому поясу, возникает языковой барьер. Нурай вспоминает, как ей было тяжело на состязаниях, проходивших в Болгарии, Бейруте, Корее и Вьетнаме. В таких случаях важно сохранять самообладание, уверенность и спокойствие.
Достигать высот в спорте непросто – это годы тяжелых тренировок, постоянная конкуренция с сильнейшими соперниками. Девушка тренируется шесть раз в неделю по два часа, а в период подготовки к соревнованиям проходит две тренировки в день.
– Конечно, бывает тяжело, но без трудностей не бывает успеха, – говорит Нурай. – На тренировках отрабатывается техника ударов ногами и руками, тактические приемы. Физическая подготовка включает в себя специальные упражнения на выносливость, силу и гибкость.
Спортсменка не случайно упомянула о технике ударов – их мощь и постановка в единоборствах имеют большое значение. Порой от одного сильного и точного удара зависит исход всего поединка. По словам нашей героини, в таэквондо также важны концентрация и ментальная устойчивость. Необходимо обладать не только физической силой и техникой, но и умением управлять своими мыслями и эмоциями. Поэтому девушка консультируется с психологами и изучает методы самоконтроля, которые помогают сконцентрироваться даже в самые напряженные
моменты.
Спортивная жизнь состоит не только из радостных побед, но и горьких поражений. Были неудачи и у Нурай. Разумеется, в подобных ситуациях девушка делает выводы, работает над ошибками, понимая, что поражение – это не конец пути, а причина, чтобы стать лучше.
Наша героиня мечтает претворить в жизнь свою главную мечту – завоевать золотую медаль на Олимпийских играх. Нурай считает, что для этого у нее есть все шансы.
Аиша АЙГАЛИ