Как справиться со стрессом — «Кызылординские Вести»

Как справиться со стрессом

06.04.2022

338 0

«Скажи стрессу: нет!» на такую тему в Кызылорде в молодежном ресурсном центре прошел семинар-тренинг  для детей с девиантным поведением. 

В ходе тренинга психолог центра Гульнур Садуакасова, используя различные методы и приемы, беседовала с детьми, определяла их настроение, знания. В результате ребята вышли на обратную связь, активно и открыто общались друг с другом, делились своими мыслями.

По итогам встречи психолог объяснила, что психологическими симптомами стресса являются забывчивость, трудности с памятью, тревожность, беспричинные страхи, раздражительность и напомнила, что в таких случаях человек теряет уверенность в себе, у него появляются различные заболевания и психическая усталость.

 — Чтобы защитить себя от подобных последствий, надо научиться управлять стрессом, расслабляться, снимать напряжение. Необходимо научиться распознавать в себе признаки стресса и его симптомы. И тогда, действуя правильно, можно предупредить возникновение заболевания, — пояснила психолог.

Читайте также: