В последние годы увеличилось число подростков и детей, постящихся в священный месяц Рамадан. Не вредно ли это для неокрепшего детского организма?
Врач-гастроэнтеролог областной многопрофильной детской больницы Гульнар Куатова отмечает, что Ислам предписывает соблюдать пост всем мусульманам, достигшим зрелости. Но несоблюдение правил питания может привести к тяжелым последствиям. В первую очередь необходимо учитывать состояние здоровья. Поэтому врач рекомендует начинать держать Ораза детям с 14-15 лет.
— Растущий организм с трудом переносит долгое воздержание от пищи, — говорит врач. — У детей слизистая оболочка желудка нежная, поэтому лучше начать соблюдать пост только после консультации с врачом.
Особенно бдительными должны быть родители, у которых дети состоят на учете у гастроэнтеролога с гастритом, с эрозивным, хроническим гастритом — воздержание от приема пищи в таких случаях чревато последствиями.
— К примеру, может начаться желудочное кровотечение, развиться язва желудка, — добавила Г.Куатова. — Таким образом, вместо пользы ребенок может навредить своему организму и более того оказаться на хирургическом столе. В прошлом году после Оразы родители привели своих детей, у одного из которых произошло обострение хронического гастрита, у второго — развился эрозивный гастрит. А это не шутки. Поэтому, чтобы пост пошел на пользу, лучше прежде посоветоваться с врачом.
Также она отметила, что особое внимание нужно обращать на рацион питания. Следует больше кушать каши, молочные продукты. Поскольку постящиеся обходятся без питания от 14 до 18 часов, на ужин важно употреблять диетические блюда. Трапезу нужно начинать не со сладостей вроде хурмы, а со стакана воды. Принимать пищу рекомендуется начать минут через 20 после того, как выпили воду, чтобы не нагружать организм. Также специалист просит воздержаться от жирной пищи (манты, пельмени), больше есть фрукты и овощи.
— Желательно все готовить в отварном виде: котлеты, фрикадельки на пару, в качестве гарнира рис отварной, картофельное, гороховое пюре, — советует врач.
Аяна МОЛДАБАЕВА
