Многие годы бодибилдинг считался исключительно мужским видом спорта. Ведь исторически сложилось так, что «горой» мышц должен обладать только представитель сильного пола. Но как-то незаметно представительницы прекрасной половины человечества вторглись в этот сугубо мужской спорт и стали блистать на аренах соревнований по бодибилдингу. И если на сцене они кажутся немного массивными и неженственными, то в повседневной жизни, зачастую, это красивые девушки с идеальной фигурой и огромным обаянием.
Одна из них – Диана Бражникова. Многим кызылординкам она известна как тренер по зумбе. Её зажигательные тренировки дарят отличное настроение и помогают избавиться от комплексов и лишних килограммов.
Диана занимается спортом с раннего возраста. С 9 до 13 лет тренировалась в секции легкой атлетики, показывала отличные результаты на областных и республиканских соревнованиях. Повзрослев, увлеклась танцами, выступала в шоу-балете «Фортуна» на разных сценах. После замужества и беременности ее заинтересовала зумба – очень динамичный вид спорта с элементами зажигательного танца. На тот момент это было совсем новое направление для Кызылорды, о нем практически никто ничего не знал.
– Я всегда была активной, любила находиться в постоянном движении, – рассказывает наша героиня. – Поэтому для меня выбор профессии был очевиден. Прошла обучение в Алматы в школе Fitness Pro, получила лицензию и начала вести занятия. Это был 2017 год, и моя первая группа состояла из четырех человек.
Девушкам настолько понравилось танцевать и худеть, что «сарафанное радио» быстро сделало свое дело. Группа стала расти. Сейчас зумба довольно популярна и Диана ведет четыре группы, в каждой из которых около 20 женщин разных возрастов.
Зумба – не единственное спортивное увлечение нашей героини. В середине мая она завоевала золотую и серебряные медали на чемпионате Центральной Азии по бодибилдингу и фитнесу и на турнире IFBB PRO Qualifier, которые проходили в Шымкенте. Там Диана выступала в составе кызылординской команды, в которую также вошли Аскар Кунакбаев, Вера Ильина и Николай Ким. Ребята готовились под руководством тренера Станислава Цай. В этих престижных соревнованиях приняли участие спортсмены из Узбекистана, Кыргызстана и России. По словам Дианы, атлеты из других стран были очень конкурентоспособны.
Как призналась моя собеседница, готовиться к таким ответственным соревнованиям на протяжении восьми месяцев было непросто. Спортсменам помогала поддержка коллег, друзей и родных. А теперь все они гордятся результатами Дианы.
– Бодибилдинг требует огромной силы воли и, чтобы добиться хороших показателей, приходится прикладывать немало усилий, – говорит спортсменка. – Я хожу на тренировки каждый день. В обычной жизни, чтобы поддерживать здоровье и мышечный тонус, конечно, так много заниматься не нужно. Но для соревнований надо оттачивать и прорабатывать каждую мышцу. Питание у спортсменов индивидуальное. Все строго по весам и расписанию. Пришлось отказаться от многого, ведь строгое соблюдение норм — обязательное условие для достижения хорошего результата.
Не нужно забывать, что в бодибилдинге необходимы финансовые вложения. Все расходы на подготовку и участие в соревнованиях спортсмены покрывают самостоятельно. Зато их победы прославляют Кызылорду и Казахстан на международных состязаниях.
– Я всегда рассчитываю только на победу, – говорит Д.Бражникова. – Иначе никак. Меня всегда поддерживали родные и близкие, за что я им безмерно благодарна. Мой муж увлекается любительским спортом, а дочь пока не интересуется тренировками – ей ближе творчество. Не собираюсь останавливаться на достигнутом. Планирую принять участие в других международных соревнованиях.
Инна БЕКЕЕВА