Фото: pixabay
Исследователи из Китайского Нанкинского медицинского университета установили, что дополнительный сон в выходные после рабочей недели может снизить вероятность сердечного приступа и других заболеваний сердечно-сосудистой системы, сообщает Zakon.kz.
Авторы обследовали 3400 человек и проследили, как циклы сна влияют на здоровье, пишет DailyMail. Ученые собрали данные о состоянии здоровья респондентов, их привычках, касающихся сна. Они обнаружили, что у тех, кто недосыпал в течение недели, но отдыхали лишние два часа в субботу или воскресенье, вероятность сердечного приступа или инсульта была на 63% ниже.
А у работников, которые не отдыхали в выходные, был гораздо более высокий риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.